z czym jesc ryz

[...] oliwa / W9 Komentarz: Zmieniłem na twaróg chudy, do tego szczypiorek czy coś. Miałem 2 jajka, ale poradzono mi przesunąć je na 1 posiłek - dobrze zrobiłem? Tylko właśnie z czym teraz zjeść ten twaróg... Proszę o rady, które mi powiedzą, że to będzie dobre, a nie może być. Chciałbym ruszyć z tematem mocno :). Dzięki za zainteresowanie tematem! [...]

[...] : wcześniej były to slodycze, odkąd weszłam na właściwą kaloryczność jest ich o 90% mniej. Owoc, orzechy Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : długo szukałam z czym związane są moje problemy żołądkowe. Finalnie: nietolerancja glutenu. Jeszcze jutro mam konsultację z lekarzem ws diety i powoli zmieniam miskę. Dodatkowo źle toleruję [...]

[...] przeze mnie tydzień, czyli gdzieś 6-14.02.11. Chyba tyle wystarczy, co? Tak naprawdę, to ja nie odczuwam jakiejś wielkiej potrzeby, żeby jeść więcej niż 1600 kcal. Jedyne z czym mam ostatnio problem, to przekraczanie ilości tłuszczy, bo jadam ostatnimi czasy dużo tłustych mięs ____________________ ŚRODA 2.02.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, [...]

[...] trawiennych pomagajace przyswajac pozywienie a 2 to prosilbym o strzegoly gdzie np. zrobic ciecie tych ww w ktorym pisilku i ile..? i chcialbym sieejszce dowiedziec z czym jecie np ryz i makaron.. ja ryz jem w zup[ie pomidowowej.. poniewaz nienawidze jesc na sucho lub z jogurtem.. czy tak moze byc? i z czym jecie makaron.. bo ja jak [...]

[...] 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 40 II śniadanie SALATKA ( nie będe miał zabardzo chęci na jej robienie i zbytnio pieniędzy na jej przygotowanie czym można zastąpić ??? ) Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek Ser, Edamski tłusty Mięso z piersi kurczaka bez skóry Sałata Ryż brązowy Posiłek przed treningowy : Makaron [...]

a ewentualnie czym można ryż zastąpić? Jeść go samego, czy z jogurtem + małą ilością cukru? elo gandek Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-13 21:45:47

[...] 3 dzień taki, że z wyra się podnieść nie mogę. Normalnie śpię po 7-8 godz i wstaję z rana rześka i radosna, a teraz spałabym i spała pół dnia gdybym mogła @-) ale nie ma pyerdolenia, trzeba zapyerdalać, a dziś trening z przysiadem i RDL, w związku z czym jak zawsze przed tym treningiem odczuwam podniecenie, ale jednocześnie się go trochę boję :))

[...] co wyglądają jak ostrewki ale mają bardzo dużo. siły. 2. Oprócz serka chudego co może być ? 3. Ryż brązowy i kasza odpadają bo nienawidzę ich :/ Makaron pełnoziarnisty z czym ? np. z sosem bolognese ;p ? Apropos oliwy mam ją dodawać do czegoś z posiłków ? 1. Odzywka bialkowa, to nic innego jak bialko. Mieso tez ma bialko i co? jest na mase? [...]

sqrwielll z czym ta karkowe wcinasz ???bo bede teraz w cyklu tez dawal bo lubie ale nie wiem z czym ja jesc, wypadalo by z ryzem ale trzeba by ten ryz jakos przyparwic albo cos

Weroniko, dzień dobry- nie było mnie, ale nie mam się czym chwalić- załatwił mnie długi weekend ze znajomymi. Co prawda wykluczyłam złe produkty, ale na musztardę, kupny majonez itd. nie miałam wpływu. No, ale nie przytyłam. Teraz moje pytanie: soczewicę zieloną płuczę, odlewam wodę i taką mokrą trzymam ok. 10-20 min, w tzw. międzyczasie gotuję [...]

Hej pierwszy raz weszlem na diete i mam takie pytanie z czym moge jesc kurczaka i ryz dla poprawienia smaku? jak gotujesz ryz to dodaj troche curry to bedzie zmaczniejszy jezeli pieczesz kurczaka to do naczynia zaroodpornego wlej troche mleka to nie bedzie suchy moj zestaw zawsze jest z brokulami :p

[...] sam, trochę jak w życiu, popełniasz przeróżne błędy. Tak długo jak nie nauczysz się co jest tak na prawdę ważne, nie będziesz progresowal w ciężarze, redukcji, masie czy czymkolwiek tak jakbyś chciał. Wytrwałość i determinacja to kluczowe cechy które ten sport może rozwinąć jeśli tylko tego chcesz. Wybór należy do Ciebie. Najprawdopodobniej [...]

Hej, dzięki za odpowiedź. Czym lepszym mogę zastąpić twaróg z przedostatniego posiłku? A co do śniadania to zawsze zamiast wafli ryżowych mogę jeść ryż (choć jest to mniej praktyczne) z tym że myślałem że skoro mają podobną zawartość węglowodanów to wafle będą dobrym substytutem. Czy nie mogę ich stosować wymiennie? Czy te wafle dadzą gorszy [...]

[...] Czy brązowy ryż jest przeczyszczający tak jak np. platki owsiane? ( rozwolnienie ) 3. Zwracać uwagę na to czy kupować makaron 2 jajeczny czy 4 jajeczny, czy może durum? ( i czym się charakteryzuje ten durum ) 1. Lepiej jesc produkty jak najmniej przetworzone, ktore nie zostaly pozbawione witamin, skladnikow mineralnych czy blonnika. Ryz bialy [...]

[...] / Węglowodany: 7 / Kalorie: 77 Ser twarogowy półtłusty 100g = Białko: 19 / Tłuszcze: 5 / Węglowodany: 4 / Kalorie: 133 Zrealizowane dzienne zapotrzebowanie: B: 97%, T: 97%, W: 95%, Kcal: 97% Jak zapewne zauważyliście dałem węgli 2,4/kg. Gdzieś przeczytałem iż ten ser twarogowy na noc to nie jest dobry pomysł, czym można to zastąpić? Pozdrawiam !

[...] barszcz też byłby ok, ale z prawdziwych buraków, zabielany śmietaną bez skrobii modyfikowanej. w ogórkach konserwowych też jest masa cukru, out. panierka z kotleta out. na czym to jest smazone? W chlebie który jem jest tylko mąka żytnia, mąka pszenna razowa, sól i drożdże i jest on ze sprawdzonej piekarni. W obiedzie bardzo często występuje u [...]

Dzięki Fela. Moje dzieci z mięsa jedzą tylko parówki i kotlety schabowe i piersiowe. Nie wiem czym je dobiałkować jak nie chcą wędlin jeść, parówki były najłatwiejsze. To na usprawiedliwienie:) OK, jutro będzie bez margaryny, cukru i parówek. Ryż muszę zużyć, nie wiem czy ciemny przejdzie w domu a dla siebie nie chcę gotować osobno. Niby [...]

Z czym się pogubiłeś, czytałeś o podstawach układania diety z postów podwieszonych działu Odżywianie i się zgubiłeś? Wylicz swoje zapotrzebowanie kcal ze wzoru, wpisuj posiłki do kalkulatora na Potreningu.pl żeby wyliczyć wartości odżywcze w nich zawarte. Komponuj posiłki ze zdrowych źródeł węglowodanów, białek i tłuszczy w ilościach Ci [...]

[...] dietę żeby nie była monotonna przy jak najmniejszej utracie węglowodanów, tłuszczu czy białka za konkretne posiłki które mam w swoim grafiku? Jeżeli tak to co zastąpić z czym i ile? Zapotrzebowanie moje wygląda następująco: http://img43.imageshack.us/img43/7004/zapotrzebowanie.jpg Dzięki z góry za pomoc, Pozdrawiam Zmieniony przez - Krugen w [...]

[...] sam, trochę jak w życiu, popełniasz przeróżne błędy. Tak długo jak nie nauczysz się co jest tak na prawdę ważne, nie będziesz progresowal w ciężarze, redukcji, masie czy czymkolwiek tak jakbyś chciał. Wytrwałość i determinacja to kluczowe cechy które ten sport może rozwinąć jeśli tylko tego chcesz. Wybór należy do Ciebie. Najprawdopodobniej [...]